5. teden nosečnosti

Pojavijo se prvi nosečniški simptomi!

Najverjetneje nisi dočakala menstruacije, kot po navadi in si se odločila za nosečniški test, ki ti je pokazal dve črtici oz. plus. Čestitamo! Si na začetku svoje navdušujoče poti nosečke in čaka te veliko novih, neponovljivih izkušenj in občutkov!

Počutje nosečke

Prvi trimester ni za večino nosečk ravno najbolj prijeten. Čeprav ni še vidnih sprememb na telesu, je zelo pogosto, da se nosečke počutijo slabo, utrujeno, nimajo apetita in čutijo bolečine v trebuhu.

  • Jutranje slabosti (ali celo slabosti tekom celega dne)
  • Izguba apetita – celo majhna izguba teže
  • Utrujenost
  • Bolečine v trebuhu, krči (podobne menstruacijskim)
  • Možnost lahke krvavitve
  • Pogosto siljenje na uriniranje

Če te matrajo jutranje slabosti, ki jih lahko spremlja tudi bruhanje, poskusi se izogibati prevelikim obrokom, raje jih razdeli na več manjših. Več mamicam pomaga, da takoj zjutraj pojejo nekaj slanih krekrov, še preden se sploh dvignejo iz postelje. Pomembno je tudi, da skrajšaš intervale obrokov. V kratkem – poskusi jest bolj zdravo, pogosteje in v manjših obrokih.

Velikost trebuščka in otročka

Tvoj otroček je velik že nekaj milimetrov, torej približno kot peščica jabolka. Na tvojem trebuhu se še nosečnost ne bo poznala, mogoče opaziš majhno napihnjenost.

Kaj se dogaja v telesu nosečke?

Tvoje telo zdaj neprekinjeno dela in to boš opazila tudi na svojem počutju. Zelo pogost je občutek utrujenosti, ki je primerljiva s tisto, ki jo občutiš pri gripi. Če lahko, privošči si več počitka in čim manj fizičnega in fizičnega napora.

Kako se razvija otroček?

Začenjajo se oblikovati njegovi interni organi, hrbtenica, kri in žile. Zaenkrat ga še ne preživlja postlejica, le-ta bo aktivna šele v naslednjih tednih. Večino potrebne hrane otrok dobi iz vrečke, ki se je oblikovala pri ugnezditvi.

Zdravstveni pregledi

Zdaj je že najvišji čas, da se naročiš na pregled pri ginekologu. Če ni nič nujnega in tega tvoje zdravstveno stanje tega ne zahteva, bo tvoj pregled najverjetneje šele čez nekaj tednov, ko bo ginekolog lahko videl že oblikovanega otročka in slišal njegov srčni utrip.

To-do list nosečke

  • Ostati fizično in psihično uravnotežena
  • Izogibati se težkim fizičnim delam in stresu
  • Posloviti se od nezdravih navad (alkohol, zdravila, kajenje, itn) in uvesti v svoj jedilnik čim več svežega sadja in dobro oprane zelenjave. Paziti na nekatera živila!

  • Jemati prenatalne vitamine z vsebino folne kisline
  • Poskrbeti za dobro počutje
Oglej si vse tedne